Всемирный день сна!




День сна был введен Международным комитетом для сна. Проводится, начиная с 2008 года. Его главная цель – пропаганда правильного образа жизни, который немыслим без здорового и полноценного сна. На мероприятиях, посвященных Дню, обсуждаются проблемы бессонницы, апноэ, летаргии и прочее связанное со сном.

Причем День сна каждый год отмечается по-разному. В 2012 году его проводили 16 марта, в 2008 — 14 марта. Также у каждого Дня есть свой особый слоган. Нынешний — «Хороший сон, здоровое старение».

Сколько нужно спать?

У каждого своя «норма» продолжительности сна. Ученые подсчитали, что для поддержания здоровья мужчина высыпается за 7-8 ч., женщинам нужно спать до 9 часов, а детям – до 10 часов. Интересно, как бы я себя чувствовала, если бы спала до 9 часов в сутки? С детства сплю по 5ч., самое большое – 7 часов.

** История знает не мало примеров, когда люди не спали годами, или всего по несколько минут в сутки, и чувствовали себя прекрасно.

К примеру, удивительный и загадочный Леонардо да Винчи спал всего по 1.5 ч. в сутки

Многие великие и знаменитые люди спали не более 4-5 ч. в сутки всего, и при этом сохраняли огромную работоспособность, к примеру:

  1. Петр I – император Всероссийский (ум.1725),
  2. М. Фарадей – английский физик, химик,(ум. 1867г.);
  3. Наполеон I Бонапарт, полководец, (ум. 1821г.);
  4. Академик Бехтерев В.М. (выдающийся русский ученый, психиатр, ум. В 1927.)  и мн. др.

 -  В дебрях Амазонки живет племя пираха (примерно 400 человек). Так вот они вообще не спят, как обычные люди. Они позволяют себе подремать минут по 20-30 всего в день, и взрослые и дети. Все остальное время они занимаются привычными делами, и очень часто пляшут вокруг огня. В этом племени существует своя особенная философия сна.

Пираха считают, что сон похож на маленькую смерть. И, если долго спать, можно стать другим человеком, возродившись (проснувшись). Они считают, что за 6-7 лет накапливается слишком много периодов пребывания во сне, и значит – человек становится иным, поэтому нужно брать другое имя.

Эти люди живут одним днем – у них нет понятия «сегодня», «завтра», «вчера». У них нет смены дня и ночи в том понимании, как у нас. Их не пугает будущее, и не тяготит прошлое. Может, поэтому эти, никогда не спящие люди, особенно жизнерадостны?



Создан 20 мар 2015



  Комментарии       
Имя или Email


При указании email на него будут отправляться ответы
Как имя будет использована первая часть email до @
Сам email нигде не отображается!
Зарегистрируйтесь, чтобы писать под своим ником
Yakaboo WMmail.ru - сервис почтовых рассылок